Il est tout à fait normal de se sentir bloquée, coincée, stressée de temps en temps.
Parfois, ça nous colle à peau un peu plus longtemps, et plus on se sent coincée, plus on fait de l’anxiété, et plus on fait de l’anxiété, plus on est paralysée…
On parle souvent de prendre un temps d’arrêt, un temps de réflexion…
Oui, mais quand les pensées deviennent obsessionnelles, on a beau vouloir s’arrêter, essayer de méditer, il reste que c’est parfois difficile d’être apaisée.
Un truc pour calmer son corps
Plutôt que de demander au mental de se calmer, je vous propose de passer par le corps tout d’abord.
C’est un truc vieux comme le monde, mais, en 5, 10 ou 15 minutes, vous allez en ressentir les bienfaits. De plus, ce moment vous permettra un instant d’élévation spirituelle, de lucidité, de calme, de clarté.
Je vous en parle par ici.
Coincée, bloquée, stressée? Couchez-vous au sol!
Nathalie
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