Vous manquez d’équilibre? Il y a une solution!
Saviez-vous que l’un des facteurs affectés par une posture déficiente est le manque d’équilibre? Avec…
Bien-être
Doit-on se fier à la date de péremption des aliments?
Chères Radieuses, regardez-vous toujours la date de péremption sur les emballages? Prendriez-vous la chance de…
L’importance d’avoir une bonne posture
Saviez-vous que lorsque vous étiez enfant votre posture était probablement à son meilleur? L’est-elle toujours autant?…
Mieux, les édulcorants?
Le sucre étant pointé du doigt depuis quelques années, plusieurs consommateurs décident d’opter pour des…
Se protéger du soleil, une nécessité… surtout après 50 ans!
L’été est enfin arrivé! On l’a tellement espéré et attendu qu’on a qu’une idée en…
Envie de rester active durant vos vacances? Lisez ces trucs!
Maintenant que l’été s’est enfin installé, on a qu’une seule envie… partir en vacances! S’évader,…
L’activité physique a des bienfaits sur la santé mentale
Les faits Au Québec, à tout moment, une personne sur six souffre d’une forme ou…
3 astuces pour conserver force et endurance durant la saison estivale!
Parce que ce n’est pas toujours facile de garder la forme durant l’été, Suzanne, a…
Les éléments à éviter pour réussir votre première randonnée de longue durée (2e partie)
Cela fait longtemps que je me qualifie de « bonne marcheuse ». En voyage, je marche beaucoup…
Améliorer votre condition physique en couple
L’activité physique procure de nombreux bienfaits physiques et psychologiques, mais peut aussi apporter des bénéfices…
Condition humaine
Je reviens tout juste d’Argentine et je suis toujours imprégné par les discordances de ce…
8 astuces pour mettre fin aux vilains reflux gastriques
La Fondation canadienne de la santé digestive soutient que plus de 5 millions de Canadiens…
Ventre plat ? Des trucs pour l’obtenir!
En tant que kinésiologue, Suzanne doit régulièrement répondre à une question : Que dois-je faire pour…
Quoi manger pour améliorer notre santé musculaire?
Nous savons bien que la santé optimale est globale. Nous savons aussi que notre corps,…
Incontinence urinaire, descente de vessie : y a-t-il de l’espoir?
Vous avez des soucis de fuites urinaires? Vous ressentez une gêne dans le bassin ou…
En avril, coupez les fils
Depuis plusieurs années, j’ai cette chance de voyager avec le même groupe d’amis. Nous organisons…
Prendre ses pieds… en main!
Chaque printemps, on retrouve un article sur les pieds dans les magazines féminins. Un classique…
La sarcopénie, suis-je à risque?
Vous êtes actives? Vous pratiquez des sports comme le vélo, le ski de fond, la…
Un foulard pour Claire
Les foulards sont de parfaits cadeaux de voyage et prennent peu de place dans les…
Mythes et réalités en activité physique
Avoir de bonnes habitudes de vie pourrait permettre aux personnes vieillissantes de maintenir des performances …
Un vent de (gros) changements dans la vie de Julie Pelletier
Jusqu’au moment où j’écris ces lignes, je chérissais le projet de me retrouver dans un…
Mise en forme : Les étirements, c’est bon ou non?
Il y a de cela plusieurs décennies, on conseillait aux gens de faire des exercices…
La symbolique des bracelets
Quand j’ai entrepris ma recherche sur les habitudes et les comportements vestimentaires il y a…
L’activité physique et le diabète de type 2
Plus d’une personne sur 10 souffrira du diabète de type 2 au cours sa vie…
Gardez le cap sur vos résolutions santé… toute l’année!
Bienvenue 2019! J’en profite pour vous souhaiter une année tout en santé remplie de bonheurs, petits…
Les troubles anxieux et l’âge, la suite
En novembre, je publiais un article afin de vous aider à différencier l’anxiété normale de…
Restez active malgré le froid, c’est possible!
Le froid et la neige font partie de votre liste d’excuses pour ne pas vous…
Comprendre le vêtement par la musique
Une des façons les plus efficaces que j’ai trouvée pour faciliter la compréhension de nos…
Et si on traversait le temps des Fêtes sans prendre de poids?
Le temps des Fêtes est synonyme de réjouissances de toutes sortes : réunions autour d’une table…
Le vêtement, moyen créatif de s’observer et de s’émanciper
Dans le cadre de mon travail, je donne beaucoup de conférences sur les habitudes et…
Un Noël tout en simplicité!
Aaah Noël! Même si j’adore cette période de l’année, je dois avouer que l’abondance et…
Et si l’anxiété avait un lien avec notre âge?
Nombreuses sont mes patientes qui me parlent de leur niveau d’anxiété et de leur trouble…
Comment bien se préparer pour la saison de ski alpin et de ski de fond
L’hiver est à nos portes, nous pensons à préparer notre automobile à affronter la chaussée…
La face cachée du poids
Qu’est-ce que la composition corporelle? À lui seul, le poids ne permet pas d’apprécier la…
Comment se porte votre démarche vestimentaire?
« Comme tous les matins le soleil se lève. Je m’habille, j’me maquille… mes lunettes, ma…
La liste
Noël dernier, alors que je relaxais doucement dans mon fauteuil préféré en sirotant un café…
Controns la dépression automnale avec l’exercice physique!
Ah l’automne, quelle magnifique saison! Ses odeurs, ses couleurs… on adore! Mais au-delà du beau…
L’activité physique et le diabète de type 2, prévention et traitement!
Plus d’une personne sur 10 souffrira du diabète de type 2 au cours sa vie…
Que devons-nous savoir sur la physiothérapie en rééducation périnéale?
Il est toujours d’actualité de revenir sur les grands principes qui sous-tendent la physiothérapie en…
L’incontinence urinaire… ça me concerne?
Chères Radieuses, J’ai choisi d’aborder ce sujet parce que l’incontinence urinaire est excessivement fréquente et…
Les cours de groupe, un choix logique pour rester motivée!
Vous voulez garder la forme, mais n’êtes pas très motivée en solo? Partez à la…
Envie d’avoir des cuisses et un ventre fermes ? Suivez le guide!
C’est l’été! Cette saison où l’on dévoile un peu plus de peau chaque jour! Vous…
Sport et grande chaleur – Ce qu’il faut savoir pour rester hydraté!
Vous prévoyez un été actif? Merveilleux… mais n’oubliez surtout pas de bien vous hydrater, chères…
Zona: Vaut mieux prévenir que guérir
Chères Radieuses, vous avez peut-être vu les publicités à la télé sur le nouveau vaccin…
Les âges de la sexualité féminine
A-t-on raison de croire que l’âge contribue au bien-être (ou, à contrario, au mal-être) sexuel…
Un kinésiologue pour me remettre en forme? Oui madame!
Vous avez envie de vous remettre en forme ? D’obtenir ENFIN des résultats ou encore…
Au printemps, on se prépare pour sa saison de vélo!
JOIE! Le printemps semble ENFIN vouloir se pointer le bout du nez! Et si on…
L’âge du plaisir expliqué par la sexologue Julie Pelletier
L’ouragan est la façon dont la vie sexuelle des femmes de plus de 50 ans…
Quand le désir fait défaut
Q. « Je suis une femme de 54 ans et je ne désire plus mon…
Entraînement : Les conseils de Suzanne pour ENFIN obtenir des résultats !
Le printemps arrive et vous avez peut-être envie de vous remettre à l’entraînement? Bien sûr,…
L’hormonothérapie en 7 questions
Ah! la ménopause. Je ne sais pas pourquoi on hésite toujours à prononcer ce mot…
Victime de sécheresse vaginale? La ménopause pourrait être en partie responsable! Julie Pelletier nous explique.
Sexologue clinicienne et psychothérapeute, notre collaboratrice reçoit depuis bon nombre d’années des personnes seules ou…
Bilan de santé: Quoi prévoir?
Eh oui! Janvier est souvent sous le signe des résolutions et comme on vous aime…
Le yoga en version Radieuses!
Le yoga est un moyen de se découvrir, de rester connectée avec cette belle fondation…
4 trucs pour retrouver la forme, et surtout… la MOTIVATION qui vient avec!
Qu’il s’agisse de votre entraînement, de maintenir une saine alimentation ou d’avoir de bonnes habitudes…
La parfaite routine d’exercices pour la… maison!
Le temps des Fêtes est bien connu pour son lot d’excès… de toutes sortes! On…
Atteinte d’ostéoporose? 3 exercices à faire à la maison pour améliorer votre état!
Selon les statistiques, une femme sur quatre, de plus de cinquante ans, est atteinte d’ostéoporose.…
Le vaccin contre la grippe, est-ce pour moi?
La campagne annuelle de vaccination contre la grippe est commencée partout au Québec depuis le…
TDA-H. Faites-vous partie du 85% des adultes atteints qui l’ignorent?
Vous êtes impulsives, vos idées se bousculent et vous oubliez fréquemment? Vous pourriez être atteintes…
Comment rendre sa promenade efficace
Selon les directives canadiennes en matière d’activité physique, « les adultes devraient faire au moins 150…
