Ce mois-ci, je vous ai préparé une séquence de yoga qui sollicite la taille (les…
Mise en forme
Vous est-il déjà arrivé d’avoir envie de prendre des vacances de votre pratique d’activité physique?…
Ce mois-ci, je vous ai préparé une séquence qui sollicite la ceinture scapulaire qui comprend…
Je suis Marie-Claude Gosselin, certifiée 500 heures en Hatha yoga et Vinyasa yoga depuis 2004.…
MOVE50+ est une plateforme interactive gratuite de vidéos d’entrainement physique pour les personnes âgées de…
Bonjour les Radieuses, Mon nom est Marie-Claude Perron. Je suis ambassadrice de la marque Énergie…
Le yoga chaud gagne en popularité et ses adeptes ne jurent que par lui. Pourtant,…
Selon les directives canadiennes en matière d’activité physique, les adultes devraient faire au moins 150…
En avançant en âge oui, notre corps change, mais cela est vrai tout au long…
JOIE! Le printemps semble ENFIN vouloir se pointer le bout du nez! Et si on…
Enfin, nous avons de la belle neige pour pratiquer nos sports préférés! Nous pouvons maintenant…
Quand arrive l’automne, arrive aussi l’envie d’aller se balader en montagne pour y contempler cette…
Salutation au Soleil debout avec chaise Il existe mille et une versions de la Salutation…
(et cette fille nous donne franchement le goût de nous lancer!) Marie-Christine Daignault C’est par…
Chères Radieuses, je vous propose une séquence qui invite à bouger à travers différentes postures…
Namasté les Radieuses! Comme première capsule de yoga, j’ai pensé vous suggérer une de mes…
Envie d’avoir plus d’énergie, d’être bien (et mieux) dans votre peau? Il est temps de…
L’hiver est arrivé avec l’envie de vous adonner au ski de fond? Bonne nouvelle! Ce…
La pandémie vous confine à la maison pour votre travail et vous empêche d’aller à…
Les bienfaits de l’activité physique sur la santé sont maintenant bien connus, mais pourquoi cette…
Ah les fameuses résolutions… De la perte de poids au ventre plat, combien de fois…
Faire de l’exercice avec nos saisons froides… pas toujours évident… Ceux qui font des activités…
Vous trouvez qu’il est difficile de rester active? Que les journées sont plutôt courtes et…
Saviez-vous que l’un des facteurs affectés par une posture déficiente est le manque d’équilibre? Avec…
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on veut consommer suffisamment de protéines afin de…
Maintenant que l’été s’est enfin installé, on a qu’une seule envie… partir en vacances! S’évader,…
Les faits Au Québec, à tout moment, une personne sur six souffre d’une forme ou…
Parce que ce n’est pas toujours facile de garder la forme durant l’été, Suzanne a…
Cela fait longtemps que je me qualifie de « bonne marcheuse ». En voyage, je marche beaucoup…
L’activité physique procure de nombreux bienfaits physiques et psychologiques, mais peut aussi apporter des bénéfices…
En tant que kinésiologue, Suzanne doit régulièrement répondre à une question : Que dois-je faire pour…
Les voyages de randonnée de plusieurs jours vous attirent? Notre voyageuse Isabelle Marjorie Tremblay découvre…
Il y a de cela plusieurs décennies, on conseillait aux gens de faire des exercices…
Le froid et la neige font partie de votre liste d’excuses pour ne pas vous…
Le temps des Fêtes est synonyme de réjouissances de toutes sortes : réunions autour d’une table…
L’hiver est à nos portes, nous pensons à préparer notre automobile à affronter la chaussée…
Vous voulez garder la forme, mais n’êtes pas très motivée en solo? Partez à la…
Vous désirez tonifier certaines parties de votre corps? Suzanne, notre kinésiologue, vous offre 9 exercices à…
Vous prévoyez un été actif? Merveilleux… mais n’oubliez surtout pas de bien vous hydrater, chères…
Vous avez envie de vous remettre en forme ? D’obtenir ENFIN des résultats ou encore…
Vous avez envie de vous remettre à l’entraînement? Bien sûr, vous vous demandez combien de…
Vous souffrez d’arthrose? Vous n’êtes pas seule! Rassurez-vous puisqu’au pays, 1 personne sur 10 souffre…
Le yoga est un moyen de se découvrir, de rester connectée avec cette belle fondation…
Qu’il s’agisse de votre entraînement, de maintenir une saine alimentation ou d’avoir de bonnes habitudes…
On le sait toutes, il est important d’être active pour conserver sa santé. Pour ce…
Selon les statistiques, une femme sur quatre, de plus de cinquante ans, est atteinte d’ostéoporose.…
On voudrait la recette miracle qui ferait disparaitre les petites zones disgracieuses apparaissant autour de…