Les protéines pour s’aider à vieillir en santé
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on veut consommer suffisamment de protéines afin de…
Mise en forme
Envie de rester active durant vos vacances? Lisez ces trucs!
Maintenant que l’été s’est enfin installé, on a qu’une seule envie… partir en vacances! S’évader,…
L’activité physique a des bienfaits sur la santé mentale
Les faits Au Québec, à tout moment, une personne sur six souffre d’une forme ou…
3 astuces pour conserver force et endurance durant la saison estivale!
Parce que ce n’est pas toujours facile de garder la forme durant l’été, Suzanne, a…
Les éléments à éviter pour réussir votre première randonnée de longue durée (2e partie)
Cela fait longtemps que je me qualifie de « bonne marcheuse ». En voyage, je marche beaucoup…
Améliorer votre condition physique en couple
L’activité physique procure de nombreux bienfaits physiques et psychologiques, mais peut aussi apporter des bénéfices…
Ventre plat ? Des trucs pour l’obtenir!
En tant que kinésiologue, Suzanne doit régulièrement répondre à une question : Que dois-je faire pour…
Les éléments clés pour réussir votre première randonnée de longue durée
Les voyages de randonnée de plusieurs jours vous attirent? Notre voyageuse Isabelle Marjorie Tremblay découvre…
Mise en forme : Les étirements, c’est bon ou non?
Il y a de cela plusieurs décennies, on conseillait aux gens de faire des exercices…
Restez active malgré le froid, c’est possible!
Le froid et la neige font partie de votre liste d’excuses pour ne pas vous…
Et si on traversait le temps des Fêtes sans prendre de poids?
Le temps des Fêtes est synonyme de réjouissances de toutes sortes : réunions autour d’une table…
Comment bien se préparer pour la saison de ski alpin et de ski de fond
L’hiver est à nos portes, nous pensons à préparer notre automobile à affronter la chaussée…
Préparons-nous à faire du hiking!
Quand arrive l’automne, arrive aussi l’envie d’aller se balader en montagne pour y contempler cette…
Les cours de groupe, un choix logique pour rester motivée!
Vous voulez garder la forme, mais n’êtes pas très motivée en solo? Partez à la…
Envie d’avoir des cuisses et un ventre fermes ? Suivez le guide!
C’est l’été! Cette saison où l’on dévoile un peu plus de peau chaque jour! Vous…
Sport et grande chaleur – Ce qu’il faut savoir pour rester hydraté!
Vous prévoyez un été actif? Merveilleux… mais n’oubliez surtout pas de bien vous hydrater, chères…
Un kinésiologue pour me remettre en forme? Oui madame!
Vous avez envie de vous remettre en forme ? D’obtenir ENFIN des résultats ou encore…
Au printemps, on se prépare pour sa saison de vélo!
JOIE! Le printemps semble ENFIN vouloir se pointer le bout du nez! Et si on…
Entraînement : Les conseils de Suzanne pour ENFIN obtenir des résultats !
Le printemps arrive et vous avez peut-être envie de vous remettre à l’entraînement? Bien sûr,…
Bouger, une solution contre l’arthrose !
Vous souffrez d’arthrose? Vous n’êtes pas seule! Rassurez-vous puisqu’au pays, 1 personne sur 10 souffre…
Le yoga en version Radieuses!
Le yoga est un moyen de se découvrir, de rester connectée avec cette belle fondation…
4 trucs pour retrouver la forme, et surtout… la MOTIVATION qui vient avec!
Qu’il s’agisse de votre entraînement, de maintenir une saine alimentation ou d’avoir de bonnes habitudes…
La parfaite routine d’exercices pour la… maison!
Le temps des Fêtes est bien connu pour son lot d’excès… de toutes sortes! On…
Atteinte d’ostéoporose? 3 exercices à faire à la maison pour améliorer votre état!
Selon les statistiques, une femme sur quatre, de plus de cinquante ans, est atteinte d’ostéoporose.…
Comment rendre sa promenade efficace
Selon les directives canadiennes en matière d’activité physique, « les adultes devraient faire au moins 150…
Adios petit gras de bras… Parce que même l’automne il nous incommode!
On voudrait la recette miracle qui ferait disparaitre les petites zones disgracieuses apparaissant autour de…
