Restons à la maison sans s’ennuyer
Chères Radieuses, vous êtes en isolement depuis une semaine et vous commencez à manquer d’idées…
Bien-être
Et si on pensait à notre système immunitaire!
Avec ce sentiment d’incertitude qui plane depuis l’annonce de cet inquiétant virus, plusieurs s’inquiètent de…
CoronaDivertissement- Le top 5 de Kathia
Inquiétant tout ça? Chaque jour arrivent de nouvelles mesures pour nous protéger, protéger nos enfants,…
Le bien-être et la joie naissent de l’amour de ce qu’on fait… et de qui on est
Dans le dernier article intitulé Quand puissance féminine rime avec écoute de soi, rire et…
Rencontrer à l’ère numérique
Les enfants quittent le nid, la retraite devient une évidence, la fatigue professionnelle s’installe tranquillement…
Consommation de sucre: 10 trucs pour la diminuer
Le sucre est désormais premier au rang des mal-aimés, bien devant le gras. Bien qu’on…
Quand puissance féminine rime avec écoute de soi, rire et joie de vivre!
En tant que femmes, nous désirons être épanouies dans notre réalité professionnelle, amoureuse, sexuelle, dans…
Couple de longue durée: S’accepter et s’endurer?
En ce mois de l’amour, comment ne pas être inspiré par tous celles et ceux…
Prudence avec les abdominaux!
Ah les fameuses résolutions… De la perte de poids au ventre plat, combien de fois…
Des conseils efficaces pour avoir du plaisir en plein air cet hiver!
Faire de l’exercice avec nos saisons froides… pas toujours évident… Ceux qui font des activités…
Régimes : Départageons les meilleurs et les pires!
On en parle beaucoup en début d’année : les régimes! Plusieurs personnes souhaitent perdre quelques kilos…
La face cachée de nos résistances aux changements
L’être humain est une créature complexe et son corps une machine au potentiel immense. Bien…
5 jolies idées pour se mettre dans l’ambiance des Fêtes
La musique de Noël joue dans les magasins depuis près d’un mois, les pubs à…
Rhume ou grippe… on s’entraîne ou pas?
Avec l’arrivée de l’hiver vient aussi l’éclosion des microbes du rhume, de la grippe et…
Connaissez-vous le trouble de la marche?
Plus les années passent, plus des petits bobos s’ajoutent sur la liste. Peut-être vous rendez…
Ménopause : un poids sur la santé?
Selon Statistique Canada, 55 % des femmes à l’âge de la ménopause sont en embonpoint ou…
Mieux gérer votre diabète? C’est possible avec ces 10 astuces d’Isabelle Huot!
Seulement qu’au Québec, plus de 760 000 personnes ont reçu un diagnostic de diabète. Selon l’Organisation…
Des trucs pour être active… même au boulot!
Vous trouvez qu’il est difficile de rester active? Que les journées sont plutôt courtes et…
La cystite, cette infection urinaire qui dérange!
Avez-vous déjà ressenti des sensations de brûlures urinaires, des symptômes d’irritation assez douloureuse, des picotements…
Vous manquez d’équilibre? Il y a une solution!
Saviez-vous que l’un des facteurs affectés par une posture déficiente est le manque d’équilibre? Avec…
Doit-on se fier à la date de péremption des aliments?
Chères Radieuses, regardez-vous toujours la date de péremption sur les emballages? Prendriez-vous la chance de…
L’importance d’avoir une bonne posture
Saviez-vous que lorsque vous étiez enfant votre posture était probablement à son meilleur? L’est-elle toujours autant?…
Mieux, les édulcorants?
Le sucre étant pointé du doigt depuis quelques années, plusieurs consommateurs décident d’opter pour des…
Se protéger du soleil, une nécessité… surtout après 50 ans!
Qui n'aime pas profiter du soleil! Je sais, vous n’avez plus l’âge qu’on vous fasse…
Envie de rester active durant vos vacances? Lisez ces trucs!
Maintenant que l’été s’est enfin installé, on a qu’une seule envie… partir en vacances! S’évader,…
L’activité physique a des bienfaits sur la santé mentale
Les faits Au Québec, à tout moment, une personne sur six souffre d’une forme ou…
3 astuces pour conserver force et endurance durant la saison estivale!
Parce que ce n’est pas toujours facile de garder la forme durant l’été, Suzanne a…
Les éléments à éviter pour réussir votre première randonnée de longue durée (2e partie)
Cela fait longtemps que je me qualifie de « bonne marcheuse ». En voyage, je marche beaucoup…
Améliorer votre condition physique en couple
L’activité physique procure de nombreux bienfaits physiques et psychologiques, mais peut aussi apporter des bénéfices…
Condition humaine
Je reviens tout juste d’Argentine et je suis toujours imprégné par les discordances de ce…
8 astuces pour mettre fin aux vilains reflux gastriques
La Fondation canadienne de la santé digestive soutient que plus de 5 millions de Canadiens…
Ventre plat ? Des trucs pour l’obtenir!
En tant que kinésiologue, Suzanne doit régulièrement répondre à une question : Que dois-je faire pour…
Quoi manger pour améliorer notre santé musculaire?
Nous savons bien que la santé optimale est globale. Nous savons aussi que notre corps,…
Incontinence urinaire, descente de vessie : y a-t-il de l’espoir?
Vous avez des soucis de fuites urinaires? Vous ressentez une gêne dans le bassin ou…
En avril, coupez les fils
Depuis plusieurs années, j’ai cette chance de voyager avec le même groupe d’amis. Nous organisons…
Prendre ses pieds… en main!
Chaque printemps, on retrouve un article sur les pieds dans les magazines féminins. Un classique…
La sarcopénie, suis-je à risque?
Vous êtes actives? Vous pratiquez des sports comme le vélo, le ski de fond, la…
Un foulard pour Claire
Les foulards sont de parfaits cadeaux de voyage et prennent peu de place dans les…
Mythes et réalités en activité physique
Avoir de bonnes habitudes de vie pourrait permettre aux personnes vieillissantes de maintenir des performances …
Un vent de (gros) changements dans la vie de Julie Pelletier
Jusqu’au moment où j’écris ces lignes, je chérissais le projet de me retrouver dans un…
Mise en forme : Les étirements, c’est bon ou non?
Il y a de cela plusieurs décennies, on conseillait aux gens de faire des exercices…
La symbolique des bracelets
Quand j’ai entrepris ma recherche sur les habitudes et les comportements vestimentaires il y a…
L’activité physique et le diabète de type 2
Plus d’une personne sur 10 souffrira du diabète de type 2 au cours sa vie…
Gardez le cap sur vos résolutions santé… toute l’année!
Bienvenue à toi, chère nouvelle année! J’en profite pour vous souhaiter une année tout en…
Les troubles anxieux et l’âge, la suite
En novembre, je publiais un article afin de vous aider à différencier l’anxiété normale de…
Restez active malgré le froid, c’est possible!
Le froid et la neige font partie de votre liste d’excuses pour ne pas vous…
Comprendre le vêtement par la musique
Une des façons les plus efficaces que j’ai trouvée pour faciliter la compréhension de nos…
Des recommandations pour un temps des Fêtes en santé!
Le temps des Fêtes est synonyme de réjouissances de toutes sortes : réunions autour d’une table…
Le vêtement, moyen créatif de s’observer et de s’émanciper
Dans le cadre de mon travail, je donne beaucoup de conférences sur les habitudes et…
Un Noël tout en simplicité!
Aaah Noël! Même si j’adore cette période de l’année, je dois avouer que l’abondance et…
Et si l’anxiété avait un lien avec notre âge?
Nombreuses sont mes patientes qui me parlent de leur niveau d’anxiété et de leur trouble…
Comment bien se préparer pour la saison de ski alpin et de ski de fond
L’hiver est à nos portes, nous pensons à préparer notre automobile à affronter la chaussée…
La face cachée du poids
Qu’est-ce que la composition corporelle? À lui seul, le poids ne permet pas d’apprécier la…
Comment se porte votre démarche vestimentaire?
« Comme tous les matins le soleil se lève. Je m’habille, j’me maquille… mes lunettes, ma…
La liste
Noël dernier, alors que je relaxais doucement dans mon fauteuil préféré en sirotant un café…
Controns la dépression automnale avec l’exercice physique!
Ah l’automne, quelle magnifique saison! Ses odeurs, ses couleurs… on adore! Mais au-delà du beau…
L’activité physique et le diabète de type 2, prévention et traitement!
Plus d’une personne sur 10 souffrira du diabète de type 2 au cours sa vie…
Que devons-nous savoir sur la physiothérapie en rééducation périnéale?
Il est toujours d’actualité de revenir sur les grands principes qui sous-tendent la physiothérapie en…
L’incontinence urinaire… ça me concerne?
Chères Radieuses, J’ai choisi d’aborder ce sujet parce que l’incontinence urinaire est excessivement fréquente et…
Les cours de groupe, un choix logique pour rester motivée!
Vous voulez garder la forme, mais n’êtes pas très motivée en solo? Partez à la…
