Découvrez une séance unique de Pilates dédiée au renforcement et à la santé de votre dos, animée par la talentueuse Carol-Ann Julien, professionnelle de la santé diplômée en kinésiologie et spécialisée en kinésithérapie de l’Université de Sherbrooke. Avec une passion inébranlable pour le bien-être sous toutes ses formes, Carol-Ann se consacre à inspirer chacun à vivre dans le bien-être, l’authenticité et la bienveillance.
Un aperçu de la séance de Pilates
Dans cette vidéo, Carol-Ann vous guide à travers une série d’exercices Pilates conçus pour renforcer spécifiquement les muscles du dos. La méthode Pilates est reconnue pour ses vertus thérapeutiques exceptionnelles, notamment dans la gestion et la prévention des douleurs musculo-squelettiques. En améliorant la posture et en équilibrant la musculature, cette séance vise à vous aider à réduire les douleurs dorsales ou à les prévenir avant qu’elles ne surviennent.
En tant que kinésiologue spécialisée en kinésithérapeute, professeure de yoga et de Pilates et facilitatrice en respiration consciente, Carol-Ann apporte une approche holistique de la santé, alliant science et ésotérisme. Sa mission est de vous inspirer à travers le mouvement et la pleine conscience, vous encourageant à honorer votre vraie nature et à vous reconnecter à votre véritable Essence.
Que vous cherchiez à soulager des douleurs dorsales existantes ou à maintenir une santé optimale du dos, cette séance de Pilates est parfaite pour vous. Suivez les instructions claires et bienveillantes de Carol-Ann pour découvrir comment ces exercices peuvent améliorer votre posture, renforcer votre musculature et contribuer à votre bien-être global.
Rejoignez Carol-Ann dans cette aventure vers une vie sans douleur, pleine de mouvement conscient et de bien-être intégral. Pratiquez à votre rythme et profitez des bienfaits thérapeutiques de cette séance pour une santé optimale du dos.
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– Cet article est une collaboration avec Mon Yoga Virtuel.
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