Il est important de ne jamais faire de commentaires sur le poids d’une personne, car cela peut être très blessant et même générer de nombreux impacts bien souvent négatifs sur un individu. D’ailleurs, rappelez-vous que plusieurs causes peuvent induire une fluctuation du poids, y compris des raisons médicales, des troubles alimentaires, des problèmes de santé mentale ou simplement un changement au niveau des habitudes de vie.
Les conséquences des commentaires sur le poids
Évidemment, les commentaires négatifs sur le poids d’une personne peuvent entraîner différentes conséquences comme une baisse de l’estime de soi, une augmentation de l’anxiété et de la dépression, et peuvent même contribuer au développement de troubles alimentaires ou d’autres problèmes de santé. En effet, un simple commentaire entendu à un moment de vulnérabilité peut être un déclencheur et mener à un trouble alimentaire ou à une obsession par rapport à l’alimentation, ce qu’on appelle aussi l’orthorexie.
Autrement, des commentaires positifs sur le poids peuvent aussi avoir des effets néfastes. Effectivement, ces derniers peuvent parfois engendrer une certaine obsession pour la minceur. Par exemple, à travers les années, une personne se faisant toujours dire qu’elle est belle et que son petit tour de taille est envié pourrait contracter un trouble alimentaire et craindre de gagner quelques livres par peur de déplaire.
En outre, il est important de reconnaître que le poids d’une personne ne définit pas sa beauté ou sa valeur en tant qu’individu. En plus, il est tout simplement injuste de juger les gens en fonction de leur apparence physique. Donc, en tout temps et à toutes occasions, il est préférable de ne pas faire de commentaires sur le poids d’une personne.
Voici par exemple quelques commentaires à éviter :
- « Wow, tu es splendide! As-tu maigri? »
- « On dirait que tu as pris du poids. »
- « Pourquoi tu manges cela, je croyais que tu faisais attention? »
- « J’ai pris de la bedaine, je dois vraiment me prendre en main. »
- « Je veux perdre du poids pour être belle dans mon maillot. »
- « Wow, tu as perdu du poids, tu es resplendissante! »
- « Tu es tellement petite, tu dois toujours bien manger pour avoir cette silhouette! »
Évitez aussi les commentaires sur votre propre poids
Lorsque vous êtes avec vos proches ou d’autres personnes, évitez aussi de commenter votre propre poids. Effectivement, un commentaire sur votre poids pourrait déclencher une réponse négative au niveau des gens qui vous entourent même si cela n’était pas votre intention première.
Par exemple, si vous mentionnez vous sentir moins belle à cause d’une récente prise de poids, cela pourrait laisser croire que vous trouvez laides toutes les personnes plus lourdes que vous.
Puisque le poids et l’estime de soi sont bien reliés, il est vraiment plus simple d’éviter tout commentaire sur le sujet afin de ne pas blesser les personnes qui vous entourent.
Les commentaires aident-ils les gens à maigrir?
Sans surprise, les commentaires sur le poids ne sont pas une méthode efficace pour aider les gens à maigrir. En réalité, les commentaires sur le poids, qu’ils soient positifs ou négatifs, peuvent souvent causer plus de tort que de bien et peuvent même venir aggraver les problèmes de poids d’une personne. Peu de gens les percevront comme une source de motivation…!
En effet, les commentaires négatifs sur le poids peuvent engendrer une honte et une culpabilité qui peuvent conduire à des comportements alimentaires compulsifs, tels que la suralimentation ou les restrictions alimentaires excessives, ce qui peut à son tour entraîner un gain de poids supplémentaire et des problèmes de santé associés.
On ne sait jamais ce qu’il se cache derrière une perte ou un gain de poids
Il est important de se rappeler que les fluctuations de poids sont souvent liées à des facteurs complexes et multifactoriels, y compris des facteurs environnementaux, comportementaux et psychologiques. Or, une dépression, une augmentation de l’anxiété, un changement au niveau de la médication ou une maladie quelconque sont tous des causes pouvant faire fluctuer le poids.
Il serait bien déplacé de féliciter la perte de poids d’une personne qui souffre d’un cancer nouvellement diagnostiqué.
Choisissez d’autres compliments pour faire plaisir!
Si vous désirez faire plaisir à un proche en le complimentant, parlez plutôt de ses qualités, de ses accomplissements ou de son énergie! Eh oui, il est beaucoup plus simple de mentionner qu’une personne est radieuse, lumineuse, énergique ou souriante et cela risque beaucoup moins de la froissée.
Bref, il est maintenant temps de mettre un terme aux problématiques entourant les commentaires sur le poids. Essayez donc de ne pas commenter le poids de vos ami(e)s, de votre conjoint(e), des membres de votre famille et même des vedettes!
Vous avez aimé ce texte d’Hubert Cormier, docteur en nutrition? Suivez-le sur Facebook, sur Instagram ou découvrez son site Web Bon pour toi.
Vous aimerez aussi :
