Je suis Julie Magnan, 63 ans, entrepreneure, autrice et proche aidante depuis plus de vingt ans. Ma vie s’est tissée autour de ceux que j’aime, au fil des fragilités, des élans, des urgences et des gestes du quotidien. C’est dans cette réalité bien concrète — celle des aidants qui portent beaucoup, souvent en silence — que s’enracine mon livre Se faire aider pour mieux aider.
Quand l’aide devient une façon d’aimer
Je n’ai jamais choisi d’être proche aidante. Comme beaucoup, j’y suis entrée par amour, par réflexe, parce qu’il fallait être là. Un jour, sans qu’on s’en rende compte, on devient celle qui organise, qui rassure, qui porte. Et on continue, simplement parce qu’on aime.
Longtemps, j’ai cru que tenir debout pour les autres était une force. Je ne voyais pas encore que c’était aussi une charge, une responsabilité qui finit par nous déborder, une manière de s’oublier sans le vouloir.
Ce livre est né de cette prise de conscience.
De mes parents à mon frère : un rôle qui se transforme
J’ai accompagné une amie, mes parents, puis mon mari. Chacun avait ses besoins, ses fragilités, sa façon de demander — ou de ne pas demander — de l’aide. Aujourd’hui, c’est mon frère qui occupe cette place centrale dans mon quotidien.
Chaque personne m’a appris une manière différente d’être présente. Mais à travers ces expériences, une évidence s’est imposée : ce rôle d’aidante revient, se transforme, s’approfondit. Il m’a façonnée bien plus que je ne l’aurais imaginé.
Avec mon frère, ce rôle a pris une dimension nouvelle. Sa situation, les détours du système, les urgences, les attentes, les décisions difficiles… Je me suis retrouvée, avec mes sœurs, dans un rôle sans mode d’emploi, sans formation, sans pause.
Je me suis souvent sentie seule. Seule dans les décisions, dans les inquiétudes, dans ces nuits où l’on se demande si on fait assez, si on fait bien.
Et pourtant, je ne l’étais pas. Nous sommes des milliers à vivre ce rôle invisible. Au Québec, on estime que 2,4 millions de personnes soutiennent un proche — presque un adulte sur trois — un nombre qui augmente avec le vieillissement de la population.
C’est pour nous que j’ai écrit ce livre.
L’épuisement silencieux
Il y a un moment où le corps parle. Où la tête ne suit plus. Où la fatigue s’installe comme une seconde peau. Je l’ai vécu. Je l’ai vu revenir, repartir, puis revenir encore.
Ce n’est pas un échec. C’est un signal.
Un signal que j’ai longtemps ignoré, comme tant d’aidants. On se dit que ce n’est pas le bon moment pour s’arrêter. Que quelqu’un d’autre a plus besoin que nous. On se convainc que tenir encore un peu, c’est ça, être forte.
Ce livre est aussi une réponse à cet épuisement. Une façon de dire : il existe d’autres manières de faire.
Écrire pour comprendre
Au début, je ne pensais pas écrire un livre. Je notais des réflexions dans des carnets, des constats, des outils, des phrases que j’aurais aimé entendre. J’essayais de comprendre ce rôle qui s’était imposé à moi, et de trouver une manière de le vivre sans m’y perdre.
Écrire m’a permis de mettre des mots sur ce que je portais. Et mettre des mots m’a permis de respirer.
En rencontrant d’autres aidants, j’ai compris que mes questions n’étaient pas isolées. Que les doutes, les tensions, les élans de courage étaient partagés. Alors le livre s’est imposé : il pouvait accompagner, alléger, soutenir.
Un livre pour les aidants, et pour ceux qui les entourent
Se faire aider pour mieux aider n’est pas un manuel. C’est un livre humain, accessible, concret. Il parle de la réalité des aidants, mais aussi de ceux qui gravitent autour : familles, amis, collègues, professionnels.
On y trouve des pistes pour s’organiser, déléguer, demander de l’aide sans culpabilité. On y parle de limites, de fatigue, de communication, de ressources. De ce qu’on vit à l’intérieur, et de ce qu’on peut mettre en place autour.
Ce livre n’impose rien. Il ouvre des chemins.
Pourquoi ce livre existe
Parce que les proches aidants ne peuvent pas tout porter seuls.
Nous avons besoin d’être soutenus, reconnus, outillés, compris.
Ce livre est une main tendue. Une présence. Un compagnon de route. Une façon de dire : tu n’es pas seul, et tu n’as pas à tout faire seul.
Une mission qui dépasse le livre
Depuis sa publication, des aidants m’ont confié leur histoire. Des professionnels m’ont dit qu’il les aidait à mieux comprendre. Des familles y ont trouvé des mots pour se parler autrement.
Le livre a ouvert des conversations. Il a créé des ponts. Il a permis à des aidants de se reconnaître, de se sentir légitimes.
Et pour moi, il a été l’occasion d’aller à la rencontre de personnes inspirantes. C’est la plus belle des récompenses.
Ce que j’espère
J’espère que ce livre accompagne. Qu’il apaise. Qu’il donne des outils concrets. Qu’il ouvre des discussions. Qu’il encourage certains à demander de l’aide plus tôt. Qu’il rappelle que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité.
Et qu’il contribue, même modestement, à une culture où les aidants sont mieux soutenus, mieux reconnus, mieux entourés.
Un livre écrit avec le cœur
Se faire aider pour mieux aider est un livre personnel, mais il ne m’appartient plus vraiment. Il appartient à ceux qui le lisent, à ceux qui s’y reconnaissent, à ceux qui y trouvent un peu de lumière dans un rôle qui en manque parfois.
Il est né de mon histoire, mais il parle de la vôtre. Il est né de mon chemin, mais il accompagne le vôtre. Il est né de mon besoin de comprendre, mais il existe pour vous soutenir.
-Julie Magnan
