Été 2023. Retour au travail à temps plein suite à un congé de maladie. Après quelques jours de stress intense, je n’aurais qu’une envie : partir quelque part où j’aurais la paix. Ça tombe bien, car mon employeur me demande de liquider à partir de maintenant et jusqu’à la fin de l’année ma réserve de journées de vacances inutilisées. Je planifie des congés ici et là, ainsi que quelques semaines complètes de repos. Je me dis que de cette façon, je garderai la tête hors de l’eau.
J’entends Charles Aznavour me chanter :
Emmenez-moi au bout de la terre
Emmenez-moi au pays des merveilles
Il me semble que la misère
Serait moins pénible au soleil
J’ai envie de partir loin, seule. Pour être plus près de moi. Pour me rapprocher. Pour me fréquenter. Je décide de plier bagages pour partir une semaine retrouver mes belles Îles-de-la-Madeleine. Y respirer l’air salin, revoir la mer et les gens exceptionnels qui s’y trouvent. Visiter ses magnifiques plages et y pratiquer mon rituel salvateur d’y lancer dans l’eau mes tracas inscrits sur des pierres.
J’étais alors mue par cette pensée magique que partir au bout du monde effacerait automatiquement mes tracas…
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Au travail, je devrai mettre les bouchées doubles pour arriver à livrer la marchandise avant mon départ. Je quitterai donc épuisée, et une fois sur place, il me faudra plusieurs jours pour que mon stress s’apaise. Puis, prise en otage par ce mélange d’anxiété dû au changement radical de routine, un gros rhume s’est pointé. Repos oblige, je ne pourrai en profiter comme je l’aurais voulu.
Je parviendrai difficilement à décrocher, remettant en question ce mode de vie qui oblige à travailler, travailler et travailler, à courir comme une poule sans tête pour pouvoir prendre des vacances. À s’épuiser avant d’aller se reposer, pour ensuite revenir rattraper ce qui n’a pas été fait en son absence. Je n’ai tout à coup plus envie de retourner dans cette roue sans fin. Je me sens comme une extra-terrestre, à contre-courant dans cette société. Je me vois comme celle qui ne veut pas se fondre dans le moule. Mais comment faire entrer un carré dans un cercle?
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Au fond de moi, je savais pertinemment, avant mon départ, que « ce que tu fuis te suit ». Je savais que ce loin de moi, ça n’existait pas, puisqu’on transporte son sac à dos de vie peu importe où l’on va. Et qu’on ne peut abandonner complètement son bagage pour le reprendre à son retour. Je savais que partir au loin ne réglerait en rien ma situation. Que je devais plutôt continuer à pratiquer au quotidien ce qu’on appelle la résilience.
J’adore utiliser l’image du surfer lorsqu’il est question de résilience. Depuis que je l’ai découverte lors d’une formation, je l’ai souvent en tête. Elle me rappelle que mon instinct et mon expérience me guident pour affronter les vagues de l’océan de ma vie.
Mais qui dit surf dit équilibre. Je me suis fait un devoir de ne plus tomber dans le piège d’attendre des vacances officielles du travail pour m’accorder des mini-évasions. Dans ma réflexion, j’ai constaté qu’il était facile d’en intégrer à mon quotidien. Et surtout, que de se réserver des activités pour soi n’apportait que des avantages. Ça permet de ne plus voir nos obligations ou nos difficultés uniquement comme des fardeaux. Ça permet de se sentir plus léger, énergisé, « groundé », en harmonie avec soi pour continuer son parcours de vie.
Ces mini-évasions (appelées micro-pauses en milieu de travail) sont vraiment toutes simples, accessibles, souvent gratuites et aussi courtes que 15 minutes quand on dispose de peu de temps. Qu’il est agréable de remplir judicieusement son coffre à outils d’activités bienveillantes et le garder bien en vue pour pouvoir l’utiliser en tout temps (et idéalement perdre sa clé afin qu’il demeure toujours ouvert!). Je n’ai qu’à y puiser pour choisir ce qui me ferait du bien dans le moment : lire, écrire, colorier, dessiner, faire une sieste, caresser mon chat, regarder une vidéo drôle, passer un petit appel Teams à une collègue que j’apprécie, m’étirer, méditer.
Mes petits plaisirs varient selon les saisons. En période hivernale, j’ajoute un feu de foyer, préparer un bon pain aux bananes ou un potage, faire des petites rénos, épurer mon environnement, faire un ange dans la neige et bien plus! Avec l’arrivée du printemps et de la saison chaude, j’ai bien hâte de retrouver :
- M’enrouler dans mon hamac au soleil, fermer les yeux et entendre la mélodie des oiseaux
- Prendre une pause jardinage et m’émerveiller devant mes plates-bandes
- Me rendre au parc près de chez moi ou près d’un cours d’eau; regarder et écouter ce qui s’y passe
- Écrire, lire ou prendre un repas sur ma terrasse
- Déguster une friandise glacée
- Arrêter dans un endroit inspirant, juste en passant (laisser une chaise de camping et une couverture dans ma voiture, au cas où)
- Faire un pique-nique improvisé (garder en tout temps prêts à partir un sac à lunch et des collations)
- Observer un ciel bleu ou étoilé (encore mieux étendue sur le sol)
- Écouter les grillons chanter et voir des lucioles virevolter
- M’allumer un feu et y faire fondre et griller des guimauves.
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Avoir envie de partir. Pour être plus près de soi. Pour se rapprocher. Pour se fréquenter.
Mais pour ça, pas besoin de partir si loin. Et pas besoin d’attendre des vacances sur son calendrier. Il suffit de s’accorder du temps pour soi. En tout temps.
Bon printemps ! Profitez de cette belle saison pour remplir votre coffre à outils!
Chantale
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On peut lire d’autres textes de l’auteure sur son blogue personnel Mes inspirations.
