On se la souhaite souvent en famille et entre amis et avec raison! La santé est la base de tout. Pour prendre soin de vous, pour vous remettre en forme ou pour garder la forme, nous avons pensé rassembler quelques articles vous permettant de bouger, de vous activer et de peut-être vous lancer le défi d’une année 2024 pétante de santé!
Gardez le cap sur vos résolutions santé… toute l’année!
Est-ce que vous avez pris des résolutions en début d’année? Avez-vous réussir à les tenir jusqu’à maintenant? On l’avoue, ce n’est pas toujours facile, mais avec quelques bons conseils, c’est possible de les garder jusqu’en janvier prochain. On essaie?
En santé avec MOVE50+ : des capsules vidéo pour bouger!
- 3 exercices pour l’équilibre
- 3 exercices pour muscler vos fessiers
- 5 exercices de musculation avec une chaise
- 6 exercices pour un dos en santé et plus encore!
3 aspects à considérer pour la longévité en santé!
Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est important de comprendre ce qu’est le vieillissement. Au début des années 2000, les théories du vieillissement ont été remises en question à la suite de découvertes importantes réalisées par des scientifiques. Ces découvertes ont montré que le vieillissement n’est pas seulement dû à l’usure causée par l’oxydation, mais bien à différents facteurs.
En savoir plus dans cet article.
Santé de la bouche : 5 astuces pour éviter le pire cette année!
La santé globale comprend également la santé de la bouche. Découvrez comment éviter le pire cette année grâce à ces 5 astuces pour prendre soin de votre bouche.
Des conseils efficaces pour avoir du plaisir en plein air cet hiver!
Ceux qui font des activités intérieures, aussitôt que le froid se pointe le bout du nez, parce qu’ils n’aiment pas grelotter un peu, trouveront peut-être ici quelques trucs ou solutions pour rendre les saisons plus agréables et même très plaisantes.
Sortir dehors aura toujours plusieurs avantages : contrer la dépression saisonnière, respirer de l’air pur et frais (nos maisons sont très hermétiques), faire une réserve de vitamine D, varier les activités, etc.
Sur ce, on vous souhaite une année remplie de santé, chères Radieuses!
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