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Bien-être, Mise en forme, Santé
10 juin 2022

Comment rendre sa promenade efficace

Selon les directives canadiennes en matière d’activité physique, les adultes devraient faire au moins 150…
Suzanne Houde 10 juin 2022
Bien-être, Mise en forme
24 mars 2022

Au printemps, on se prépare pour sa saison de vélo!

JOIE! Le printemps semble ENFIN vouloir se pointer le bout du nez! Et si on…
Suzanne Houde 24 mars 2022
Raquettes
Bien-être, Mise en forme
5 février 2022

Mise en forme — Optimisez vos balades en raquette!

Enfin, nous avons de la belle neige pour pratiquer nos sports préférés! Nous pouvons maintenant…
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Suzanne Houde 5 février 2022
Mise en forme, Santé
13 septembre 2021

Préparons-nous à faire du hiking!

Quand arrive l’automne, arrive aussi l’envie d’aller se balader en montagne pour y contempler cette…
4 Shares
Suzanne Houde 13 septembre 2021
Bien-être, Mise en forme
5 mars 2021

Est-il possible d’augmenter son métabolisme de base?

Envie d’avoir plus d’énergie, d’être bien (et mieux) dans votre peau? Il est temps de…
Suzanne Houde 5 mars 2021
Bien-être, Mise en forme
22 décembre 2020

Des exercices pour une saison de ski de fond fantastique

L’hiver est arrivé avec l’envie de vous adonner au ski de fond? Bonne nouvelle! Ce…
Suzanne Houde 22 décembre 2020
Bien-être, Mise en forme
7 octobre 2020

Vous êtes en télétravail, ne passez pas la journée assise!

La pandémie vous confine à la maison pour votre travail et vous empêche d’aller à…
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Suzanne Houde 7 octobre 2020
Bien-être
26 août 2020

Douleurs aux genoux? Voici quelques petits conseils.

Vous avez cessé de faire de l’exercice, car vos genoux vous font trop souffrir? Erreur!…
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Suzanne Houde 26 août 2020
Bien-être, Mise en forme
3 février 2020

Prudence avec les abdominaux!

Ah les fameuses résolutions… De la perte de poids au ventre plat, combien de fois…
Suzanne Houde 3 février 2020
Bien-être, Santé
21 novembre 2019

Rhume ou grippe… on s’entraîne ou pas?

Avec l’arrivée de l’hiver vient aussi l’éclosion des microbes du rhume, de la grippe et…
Suzanne Houde 21 novembre 2019
Bien-être, Mise en forme
17 octobre 2019

Des trucs pour être active… même au boulot!

Vous trouvez qu’il est difficile de rester active? Que les journées sont plutôt courtes et…
Suzanne Houde 17 octobre 2019
Bien-être, Mise en forme
19 septembre 2019

Vous manquez d’équilibre? Il y a une solution!

Saviez-vous que l’un des facteurs affectés par une posture déficiente est le manque d’équilibre? Avec…
Suzanne Houde 19 septembre 2019
Bien-être, Santé
23 août 2019

L’importance d’avoir une bonne posture

Saviez-vous que lorsque vous étiez enfant votre posture était probablement à son meilleur? L’est-elle toujours autant?…
Suzanne Houde 23 août 2019
Bien-être, Mise en forme
8 juillet 2019

Envie de rester active durant vos vacances? Lisez ces trucs!

Maintenant que l’été s’est enfin installé, on a qu’une seule envie… partir en vacances! S’évader,…
3 Shares
Suzanne Houde 8 juillet 2019
Bien-être, Mise en forme
5 juin 2019

3 astuces pour conserver force et endurance durant la saison estivale!

Parce que ce n’est pas toujours facile de garder la forme durant l’été, Suzanne a…
Suzanne Houde 5 juin 2019
Bien-être, Mise en forme
10 mai 2019

Ventre plat ? Des trucs pour l’obtenir!

En tant que kinésiologue, Suzanne doit régulièrement répondre à une question : Que dois-je faire pour…
Suzanne Houde 10 mai 2019
Bien-être, Santé
18 avril 2019

Incontinence urinaire, descente de vessie : y a-t-il de l’espoir?

Vous avez des soucis de fuites urinaires? Vous ressentez une gêne dans le bassin ou…
Suzanne Houde 18 avril 2019
Bien-être
28 février 2019

La sarcopénie, suis-je à risque?

Vous êtes actives? Vous pratiquez des sports comme le vélo, le ski de fond, la…
Suzanne Houde 28 février 2019
Bien-être, Mise en forme
31 janvier 2019

Mise en forme : Les étirements, c’est bon ou non?

Il y a de cela plusieurs décennies, on conseillait aux gens de faire des exercices…
Suzanne Houde 31 janvier 2019
Bien-être, Mise en forme, Santé
3 janvier 2019

Restez active malgré le froid, c’est possible!

Le froid et la neige font partie de votre liste d’excuses pour ne pas vous…
Suzanne Houde 3 janvier 2019
Bien-être, Mise en forme
13 décembre 2018

Des recommandations pour un temps des Fêtes en santé!

Le temps des Fêtes est synonyme de réjouissances de toutes sortes : réunions autour d’une table…
Suzanne Houde 13 décembre 2018
Bien-être, Mise en forme
15 novembre 2018

Comment bien se préparer pour la saison de ski alpin et de ski de fond

L’hiver est à nos portes, nous pensons à préparer notre automobile à affronter la chaussée…
Suzanne Houde 15 novembre 2018
Bien-être, Santé
11 octobre 2018

Controns la dépression automnale avec l’exercice physique!

Ah l’automne, quelle magnifique saison! Ses odeurs, ses couleurs… on adore! Mais au-delà du beau…
Suzanne Houde 11 octobre 2018
Bien-être, Mise en forme
8 août 2018

Les cours de groupe, un choix logique pour rester motivée!

Vous voulez garder la forme, mais n’êtes pas très motivée en solo? Partez à la…
Suzanne Houde 8 août 2018
Bien-être, Mise en forme
13 juillet 2018

Envie d’avoir des cuisses et un ventre fermes ? Suivez le guide!

C’est l’été! Cette saison où l’on dévoile un peu plus de peau chaque jour! Vous…
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Suzanne Houde 13 juillet 2018
Bien-être, Mise en forme
1 juin 2018

Sport et grande chaleur – Ce qu’il faut savoir pour rester hydraté!

Vous prévoyez un été actif? Merveilleux… mais n’oubliez surtout pas de bien vous hydrater, chères…
Suzanne Houde 1 juin 2018
Bien-être, Mise en forme
27 avril 2018

Un kinésiologue pour me remettre en forme? Oui madame!

Vous avez envie de vous remettre en forme ? D’obtenir ENFIN des résultats ou encore…
Suzanne Houde 27 avril 2018
Bien-être, Mise en forme
2 mars 2018

Entraînement : Les conseils de Suzanne pour ENFIN obtenir des résultats !

Vous avez envie de vous remettre à l’entraînement? Bien sûr, vous vous demandez combien de…
Suzanne Houde 2 mars 2018
Bouger pour lutter contre l'arthrose
Mise en forme, Santé
1 février 2018

Bouger, une solution contre l’arthrose!

Vous souffrez d’arthrose? Vous n’êtes pas seule! Rassurez-vous puisqu’au pays, 1 personne sur 10 souffre…
Suzanne Houde 1 février 2018
Bien-être, Mise en forme
5 janvier 2018

4 trucs pour retrouver la forme, et surtout… la MOTIVATION qui vient avec!

Qu’il s’agisse de votre entraînement, de maintenir une saine alimentation ou d’avoir de bonnes habitudes…

Suzanne Houde 5 janvier 2018
Bien-être, Mise en forme
18 décembre 2017

La parfaite routine d’exercices pour la… maison!

On le sait toutes, il est important d’être active pour conserver sa santé. Pour ce…
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Suzanne Houde 18 décembre 2017
Bien-être, Mise en forme
23 novembre 2017

Atteinte d’ostéoporose? 3 exercices à faire à la maison pour améliorer votre état!

Selon les statistiques, une femme sur quatre, de plus de cinquante ans, est atteinte d’ostéoporose.…
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Suzanne Houde 23 novembre 2017
Bien-être, Mise en forme
31 mai 2017

Adios petit gras de bras… Parce que même l’automne il nous incommode!

On voudrait la recette miracle qui ferait disparaitre les petites zones disgracieuses apparaissant autour de…
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Suzanne Houde 31 mai 2017
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  • Avoir le pouce vert avec ces 2 techniques de Larry Hogdson
    Jardinage, Maison
    Les 2 techniques de Larry Hodgson pour avoir le pouce vert!
    Suzanne Houde 12 août 2022
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    Suzanne Houde 12 août 2022
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    Des brownies comme des s’mores de Jean-François Plante
    Suzanne Houde 12 août 2022
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    L’été de tous les maux…
    Suzanne Houde 12 août 2022
  • Jardinage, Nos Radieuses, Radieuses inspirantes, Société
    Le grand homme derrière le Jardinier paresseux
    Suzanne Houde 9 août 2022
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